Olası Nedenler
Bu şikayet birden fazla durumun belirtisi olabilir. En sık görülen nedenler şunlardır:
Aşil Tendiniti
Aşil tendonunun iltihaplanması. Aktiviteyle artan ağrı.
Aşil Tendinozu
Kronik dejenerasyon. Tendonda kalınlaşma ve ağrı.
Haglund Deformitesi
Topuk kemiğinin arka-üst kısmında kemik çıkıntısı. 'Pump bump' olarak bilinir.
Retrocalkaneal Bursit
Aşil tendonu ile topuk kemiği arasındaki bursanın iltihabı.
Aşil Yırtığı
Ani 'çıtlama' sesi, şiddetli ağrı ve yürüyememe. Acil!
Evde Ne Yapabilirsiniz?
- Topuk yükseltici tabanlık kullanın (aşil gerilimini azaltır)
- Eksantrik baldır egzersizleri yapın
- Buz uygulaması (günde 2-3×)
- Topuğa sürtünen sert arka kısımlı ayakkabıdan kaçının
Doktora Ne Zaman Gitmelisiniz?
Ani şiddetli ağrı ve çıtlama sesi olduysa (yırtık şüphesi) acilen gidin. Şişlik ve yürüme güçlüğü varsa da değerlendirin.
Doğru Tanı İçin Dijital Ayak Analizi
Şikayetinizin kaynağını bulmak için ORTHOGEZ Bursa'da ücretsiz dijital ayak analizi yaptırın. Hangi hastalık olduğunu birlikte tespit edelim.
Sıkça Sorulan Sorular
Topuk arkası ağrısı neden olur?
En sık neden aşil tendiniti veya tendinozudur. Haglund deformitesi ve retrocalkaneal bursit de topuk arkası ağrısı yapar.
Topuk arkası ağrısı için topuk yükseltici etkili midir?
Evet. 6-10 mm topuk elevatörü aşil üzerindeki gerilimi azaltarak ağrıyı ve iyileşme süresini önemli ölçüde düşürür.
Topuk arkasında çıtlama sesi neden olur?
Ani çıtlama sesi ve şiddetli ağrı aşil yırtığını düşündürür. Bu durumda acil ortopedi değerlendirmesi gerekir.