Olası Nedenler
Bu şikayet birden fazla durumun belirtisi olabilir. En sık görülen nedenler şunlardır:
Plantar Fasiit
Sabah ağrısının 1 numaralı nedeni. Gece boyunca fasya kısalır, ilk adımda zorlanır.
Topuk Dikeni
Plantar fasiitin kemikleşmiş hali. Sabah bıçak saplanır gibi ağrı.
Aşil Tendiniti
Topuk arkasında sabah sertliği ve ağrı. Harekete başlayınca kısmen düzelir.
Romatoid Artrit
Sabah 1 saatten uzun süren eklem sertliği RA'nın tipik bulgusudur.
Gut Hastalığı
Gece başlayan şiddetli baş parmak ağrısı gut atağı olabilir.
Tarsal Tünel Sendromu
Gece ve sabah belirginleşen yanma ve uyuşma.
Evde Ne Yapabilirsiniz?
- Yataktan kalkmadan önce ayak bileği döndürme egzersizi yapın
- İlk adımı sert zemine değil yumuşak zemine atın
- Topuk destekli tabanlık kullanın
- Gece splinti (şiddetli vakalarda)
Doktora Ne Zaman Gitmelisiniz?
Sabah ağrısı haftalar içinde geçmiyorsa, her iki ayakta da varsa veya şişlik eşlik ediyorsa değerlendirin.
Doğru Tanı İçin Dijital Ayak Analizi
Şikayetinizin kaynağını bulmak için ORTHOGEZ Bursa'da ücretsiz dijital ayak analizi yaptırın. Hangi hastalık olduğunu birlikte tespit edelim.
Sıkça Sorulan Sorular
Sabah ayak ağrısı neden olur?
En sık neden plantar fasiitin neden olduğu sabah ağrısıdır. Gece boyunca plantar fasya kısalır ve ilk adımda zorlanır. Aşil tendiniti, gut ve romatoid artrit de sabah ağrısı yapabilir.
Sabah topuk ağrısı geçer mi?
Plantar fasiit kaynaklı sabah ağrısı kişiye özel tabanlık ve germe egzersizleriyle genellikle 6-8 haftada belirgin düzelir.
Sabah ayak ağrısı için ne yapmalıyım?
Yataktan kalkmadan önce ayak bileği rotasyon egzersizi yapın, kişiye özel tabanlık kullanın ve dijital ayak analizi ile nedenini tespit ettirin.