Olası Nedenler
Bu şikayet birden fazla durumun belirtisi olabilir. En sık görülen nedenler şunlardır:
Ayak Bileği Burkulmasi
Lateral bağ yaralanması. En sık ayak bileği sorunu.
Posterior Tibial Tendon Yetmezliği
İç topuk ağrısı. Kemer çöküşüyle birlikte.
Peroneal Tendon Yaralanması
Dış topuk arkasında ağrı.
Tarsal Tünel Sendromu
İç topuktan ayak tabanına yayılan yanma.
Ayak Bileği Artriti
Eklem ağrısı, şişlik ve hareket kısıtlılığı.
Os Trigonum Sendromu
Topuk arka-dış tarafında ağrı. Dansçı ve sporcularda.
Evde Ne Yapabilirsiniz?
- Akut dönemde RICE protokolü uygulayın
- Topuk stabilizasyonlu tabanlık kullanın
- Güçlendirme ve propriosepsiyon egzersizleri yapın
Doktora Ne Zaman Gitmelisiniz?
Şişlik ve morarmaya ağrı eşlik ediyorsa, yük veremiyorsanız veya ağrı 2 haftadan uzun sürüyorsa değerlendirin.
Doğru Tanı İçin Dijital Ayak Analizi
Şikayetinizin kaynağını bulmak için ORTHOGEZ Bursa'da ücretsiz dijital ayak analizi yaptırın. Hangi hastalık olduğunu birlikte tespit edelim.
Sıkça Sorulan Sorular
Ayak bileği neden ağrır?
En sık nedenler burkulma sonrası bağ hasarı, tendon sorunları (PTTD, peroneal) ve tarsal tünel sendromudur. Ağrının iç mi dış mı olduğu tanıya yönlendirir.
Ayak bileği ağrısı için tabanlık işe yarar mı?
Topuk stabilizasyonu ve rearfoot kontrolü sağlayan tabanlıklar ayak bileği instabilitesi ve tendon sorunlarında etkilidir.
Ayak bileği şişmesi ne zaman ciddidir?
Belirgin şişlik, morarma ve yük verememe kırığı ekarte etmek için acil değerlendirme gerektirir.