Spor Yaralanmaları Nedir?
Spor yaralanmalarının büyük çoğunluğunun temelinde biyomekanik bozukluklar yatar. Ayak ve ayak bileğindeki hizalanma sorunları, stres dağılımını bozarak alt ekstremite boyunca yaralanma riskini artırır.
Kişiye özel spor tabanlığı, hem tedavi hem de koruyucu amaçla kullanılır. Dijital ayak analizi ile sporcunun özel ihtiyacına göre tasarlanır.
Belirtiler
- Koşu/spor sırasında alt ekstremite ağrısı
- Aktivite sonrası ağrı ve şişlik
- Tekrarlayan aynı bölge yaralanması: Biyomekanik köken işareti
- Performans düşüklüğü: Ağrı kaynaklı
- Asimetrik yüklenme: Bir tarafa baskı artışı
Nedenler
- Aşırı pronasyon/supinasyon: Dizilim bozukluğu
- Yetersiz ayakkabı: Spor tipine uyumsuz
- Ani antrenman artışı: %10 kuralı ihlali
- Yorgunluk: Kas yorgunluğunda biyomekanik bozulur
- Zeminden bağımsız antrenman: Çim, beton, pistin farkı
Tedavi
1. Spor Özel Dijital Analiz
Koşu veya spor aktivitesi sırasındaki basınç dağılımı analiz edilir. Aşırı yüklenen bölgeler tespit edilir.
2. Spora Özel Tabanlık
- Koşu tabanlığı: Hafif, şok emici, pronasyon kontrollü
- Futbol/halısaha tabanlığı: İnce, yön değiştirme destekli
- Basketbol tabanlığı: Lateral stabilite ve şok emme
- Dağ/trail tabanlığı: Zemin adaptasyonu
Önemli Bilgi
Spor tabanlığı doğru ayakkabı seçiminin yerini tutmaz. Tabanlık + uygun ayakkabı + antrenman programı kombinasyonu en iyi sonucu verir.
Ücretsiz Ayak Analizi
ORTHOGEZ'de ayak analizi ücretsizdir. Spor Yaralanmaları şikayetiniz için hemen randevu alın.
Sıkça Sorulan Sorular
Spor tabanlığı performansı artırır mı?
Biyomekaniği düzelten tabanlıklar enerji dönüşümünü optimize ederek performansı artırabilir ve sakatlanma riskini düşürür.
Her sporcu tabanlık kullanmalı mı?
Biyomekanik sorunu olan sporcularda kesinlikle önerilir. Sorunsuz sporcularda koruyucu amaçlı kullanım da faydalıdır.
Spor tabanlığı ne sıklıkla değiştirilmeli?
Yoğun spor kullanımında 6-12 ayda bir yenilenmesi önerilir.