Peroneal Tendon Yaralanması Nedir?
Peroneal tendonlar (peroneus longus ve peroneus brevis), fibula'nın arkasından geçerek ayağın dış tarafına tutunur. Bu tendonlar ayak bilekliği stabilizasyonu ve eversiyonu sağlar.
Peroneal tendon yaralanmaları; tendinit, tendinozis, yırtık ve dislokasyon şeklinde görülebilir. Lateral ayak bileği burkulmalarının gölgesinde kalabilir.
Belirtiler
- Dış topuk arkasında ağrı: Fibula arkası boyunca
- Yürümede dış ayak ağrısı: Aktiviteyle artar
- Şişlik ve hassasiyet: Lateral malleol arkasında
- Tıklama sesi: Tendon dislokasyonunda
- Ayak bileği instabilitesi: Kronik yaralanmalarda
Nedenler
- Tekrarlayan ayak bileği burkulması: En sık neden
- Yüksek kemik kemeri: Tendon gerilmesi artar
- Ani eversiyona zorlanma: Akut yırtık
- Aşırı koşu: Overuse
- Dar ayakkabı: Tendon sürtünmesi
Tedavi
1. Tabanlık Tedavisi
- Lateral kama: Peroneal tendona gerimi azaltır
- Topuk stabilizasyonu: Rearfoot kontrolü
- Topuk yükseltici: Tendon gerilimini düşürür
2. Rehabilitasyon
- Peroneal güçlendirme egzersizleri
- Propriosepsiyon çalışmaları
- Kademeli yüklenme programı
Önemli Bilgi
Peroneal tendon yırtıkları MR ile teşhis edilir. Konservatif tedaviye yanıt vermeyen tam yırtıklar cerrahi onarım gerektirebilir.
Ücretsiz Ayak Analizi
ORTHOGEZ'de ayak analizi ücretsizdir. Peroneal Tendon Yaralanması şikayetiniz için hemen randevu alın.
Sıkça Sorulan Sorular
Peroneal tendinit ayak bileği burkulmаsından nasıl ayrılır?
Peroneal tendinitte ağrı lateral malleol arkasında tendonu boyunca palpe ile lokalizedir. Lateral ligament ağrısı ise malleol önündedir.
Peroneal tendon için tabanlık etkili mi?
Lateral kama ve topuk stabilizasyonu içeren tabanlıklar tendon gerilimini azaltarak iyileşmeyi destekler.
Peroneal tendinit ne kadar sürer?
Akut tendinit 6-8 haftada, kronik tendinozis 3-6 aylık rehabilitasyon programı gerektirir.