Metatarsalji Nedir?
Metatarsalji, ayak tabanının ön bölümünde (metatarsal başlar etrafında) oluşan ağrı ve iltihaplanmadır. Özellikle yürürken, koşarken veya ayakta dururken ayak topunu etkileyen bu durum birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir.
Metatarsal kemikler, topukla parmaklar arasındaki köprüyü oluşturur. Bu kemiklerin başlarına aşırı veya dengesiz yük bindiğinde ağrı gelişir.
Belirtiler
- Ayak topunda yanıcı ağrı: Parmak kökleri altında
- Taş basıyor hissi: Yürürken
- Yalın ayak yürümede artış: Sert zeminde belirgin
- Parmak altında nasır: Aşırı yüklenme işareti
- Koşu ve sporda ağrı: Aktiviteyle kötüleşme
- Uzun yürüyüşte ağrı: Gün içinde artar
Nedenler
- Yüksek kemik kemeri: Ön ayağa yük artar
- Uzun 2. metatarsal kemik: Morton ayağı
- Yüksek topuklu ayakkabı: Ön ayak yükü 7 kat artar
- Aşırı kilo: Metatarsal başlara baskı
- Parmak deformiteleri: Çekiç parmak, halluks valgus
- Romatoid artrit: Metatarsal eklem hasarı
- Yoğun spor: Tekrarlayan şok yüklemesi
Tedavi
1. Dijital Ayak Analizi
Metatarsal başlar altındaki basınç haritası çıkarılır. Hangi metatarsalin aşırı yüklendiği görsel olarak tespit edilir.
2. Metatarsal Destekli Tabanlık
- Metatarsal ped: Yükü metatarsal başlardan alır
- Ön ayak dolgu: Basınç dağılımını dengeler
- Parmak altı boşaltma: Ağrılı noktadan yük azaltır
3. Ayakkabı Önerileri
- Geniş ön bölüm
- Yeterli cushioning
- Topuk yüksekliği max 3-4 cm
Önemli Bilgi
Metatarsalji tedavi edilmezse Morton nöroması, stres kırığı veya metatarsal eklem hasarına yol açabilir.
Ücretsiz Ayak Analizi
ORTHOGEZ'de ayak analizi ücretsizdir. Metatarsalji şikayetiniz için hemen randevu alın.
Sıkça Sorulan Sorular
Metatarsalji neden olur?
Ayak topu ağrısı en sık yüksek topuklu ayakkabı, yüksek kemik kemeri, uzun 2. metatarsal ve aşırı kilo nedeniyle gelişir.
Metatarsalji için ne yapmalıyım?
Dijital ayak analizi ile ağrı kaynağı tespit edilmeli, kişiye özel metatarsal destekli tabanlık yapılmalı ve uygun ayakkabı seçilmelidir.
Metatarsalji ile Morton nöroması aynı mı?
Hayır. Metatarsalji geniş kapsamlı bir terimdir. Morton nöroması ise metatarsal aralarındaki sinir sıkışmasıdır ve metatarsalji nedenleri arasındadır.