Equinus Nedir?
Equinus deformitesi, ayak bileğinin yukarı bükülememesi (dorsifleksiyon yetersizliği) sonucu topuğun yere tam değmemesi durumudur. Adını atın ayak basışına benzerliğinden alır.
Aşil tendonu veya gastroknemius/soleus kaslarının kısalığı en sık nedendir. Yürüyüşte kompansasyon mekanizmaları (diz fleksiyonu, lumbar lordoz artışı, aşırı pronasyon) birçok ikincil soruna yol açar.
Belirtiler
- Topuğun yere tam değmemesi: Parmak ucuyla yürüme
- Baldır kaslarında sertlik: Sabah belirgin
- Plantar fasiit ve topuk ağrısı: Kompansasyon sonucu
- Aşırı pronasyon: Kemer kompansasyonu
- Diz ve sırt ağrısı: Kompansatuar zincir
- Koşuda performans düşüklüğü: Güç kaybı
Nedenler
- Aşil tendonu kısalığı: Konjenital veya edinilmiş
- Gastroknemius kısalığı: En sık fonksiyonel neden
- Serebral palsi: Nörolojik köken
- İnme sonrası spastisite: Üst motor nöron lezyonu
- Uzun süre yüksek topuk kullanımı: Edinilmiş kısalık
- Ayak bileği yaralanması sonrası: Skar dokusu
Tedavi
1. Germe Egzersizleri
- Gastroknemius germe (diz düz)
- Soleus germe (diz bükülü)
- Günde 3×30 sn, 3 set
2. Topuk Yükseltici Tabanlık
- Topuk elevatörü: Dorsifleksiyon açığını telafi eder
- Kama tabanlık: Kompansatuar pronasyonu azaltır
3. AFO Ortez
- Nörolojik equinus için dinamik AFO
- Gece splinti ile kalıcı germe
Önemli Bilgi
Equinus kontrol altına alınmadan plantar fasiit, metatarsalji ve stres kırığı tedavileri tam sonuç vermez. Temel biyomekanik sorun mutlaka ele alınmalıdır.
Ücretsiz Ayak Analizi
ORTHOGEZ'de ayak analizi ücretsizdir. Equinus şikayetiniz için hemen randevu alın.
Sıkça Sorulan Sorular
Equinus kalıcı mı?
Fonksiyonel equinus düzenli germe egzersizleri ve tabanlık ile büyük ölçüde düzeltilebilir. Yapısal (kemik) veya nörolojik equinus cerrahi gerektirebilir.
Equinus için hangi ayakkabı kullanılmalı?
Hafif topuk yüksekliği olan (2-3 cm) ayakkabılar dorsifleksiyon açığını tolere eder. Tamamen düz tabanlı ayakkabılar semptomları kötüleştirir.
Equinus hangi hastalıklara yol açar?
Plantar fasiit, metatarsalji, aşırı pronasyon, shin splints ve sırt ağrısı equinusun en sık komplikasyonlarıdır.