Stres Kırığı Nedir?
Stres kırığı, tekrarlayan yüklenme sonucu kemikte oluşan mikroskobik çatlakların birikmesiyle meydana gelir. Akut travma olmaksızın yavaş yavaş gelişir. Ayakta en sık 2. ve 3. metatars kemiklerinde görülür; koşucular, askerler ve yoğun egzersiz yapanlarda yaygındır.
Belirtileri
- Aktiviteyle artan, istirahatte azalan ayak ön kısmı ağrısı
- Belirli bir bölgede hassasiyet ve şişlik
- Bazen hafif morluğa yol açabilir
Tanı ve Tedavi
Erken dönemde röntgen normal görünebilir; MRI en hassas tanı yöntemidir. Tedavide:
- Aktivite kısıtlaması ve yük vermeme (4-8 hafta)
- Sert tabanlı koruyucu ayakkabı veya boot
- Kalsiyum ve D vitamini desteği
- Altta yatan biyomekanik sorun için kişiye özel tabanlık
Sık Sorulan Sorular
Stres kırığı nasıl önlenir?
Egzersiz yoğunluğunu kademeli artırmak, uygun ayakkabı kullanmak ve kemik sağlığını desteklemek en etkili önlemlerdir.
Stres kırığı ne kadar sürede iyileşir?
Yük vermemekle birlikte genellikle 6-10 haftada iyileşme sağlanır.