Peroneal Tendonlar Nelerdir?
Peroneus longus ve brevis kaslarının tendonları dış ayak bileğinin arkasından geçerek ayak dışına ve tabanına tutunur. Ayak bileğini dışa döndüren ve stabilize eden bu tendonlar tekrarlayan burkulmalar, spor yaralanmaları veya yüksek kemer (pes cavus) ile birlikte sıkça zarar görür.
Belirtileri
- Dış ayak bileği arkasında ağrı ve şişlik
- Ayak bileğini döndürürken çıtırtı veya snap hissi
- Yürürken ve koşarken artan ağrı
- Ayak bileği instabilitesi hissi
Tedavi
- Dinlenme, buz, kompresyon bandajı
- Ayak bileği ortezi ile stabilizasyon
- Kişiye özel tabanlık ile ayak bileği yükünü dengeleme
- Fizik tedavi ve güçlendirme egzersizleri
- Tam yırtıklarda cerrahi onarım
Sık Sorulan Sorular
Peroneal tendon sorunu ne kadar sürede iyileşir?
Parsiyel yaralanmalarda 6-12 haftalık konservatif tedavi genellikle yeterlidir.
Yüksek kemer peroneal tendonu neden etkiler?
Pes cavus'ta ayak dışa dönük yüklendiğinden peroneal tendonlar sürekli gerilime maruz kalır.